Kertukese blogi

teisipäev, märts 18, 2008

Bodypump 64

Nüüd siis võib programmi 64 lugeda lõppenuks. Täna tuli välja uus programm Bodypump 65. Eelmine oli parem!!! Eks iga uus asi tahab harjumist ja nagu teada inimene harjub kõigega. Raskused jäid samaks, kuigi mõni harjutus on pisut raskemad. Soojendus on enam-vähem sama mis eelmises programmis. Ega seal ei annagi midagi nii väga muuta. Jalalihased - on isegi sama raskusastmega. Ei tundnud, et oleks väga rasked olnud. Kasutasin sama raskust ja täitsa brooooo. Õlalihas, pisut raskem. Ei olnud pause ja võtsin 2 kilo vähemaks. Selja lugu... 2 esimest lõiku sama mis eelmine kord ja pole ka mitte raskem kui enne, raskused jäid samaks. Tricseps lihtsam kui eelmises või isegi sama. Picseps - ilma ühegi pausita, aga sama mis eelmises. Kuna raskuse lisamist ei toimu, siis isegi kergem. Väljaastekükk on sama. Raskust ei võtnud vähemaks ja pidas kenasti vastu. Õlg on ikka korralik pähkel. Tagasi on harjuts nimega Mc Rais ja see on ikka korralik pingutus. Loomulikult vastukaaluks eelmisele programmile on ka kätekõverdused jälle olemas. Kõht- lihtne! venitus loomulikul klassikaline. Lühidalt siis minu füüsilise ettevalmistuse kokkuvõte. Küll see uus programm ka selgeks saab ja ka kilod lisanduvad kangile juurde.