TEHTUD

Täna sain siis lõpuks "käe valgeks". Elasin üle siis oma esimese esinemise bodypump programmiga publikule. Enne trenni sai paika pandud muusika (kõlarid, mikker, plaat ja makk). Kui kang ja raskused paigas siis vaatasin otsa oma publikule. Oli teisi vähevõitu, kõigest 5, aga alguseks hea küll. Alustasin soojendusega, kõik sujus kenasti ainult et jalg värises pisut...tegelikult ikka päris palju. Lugu nr 2...tundsin ennast veel päris hästi, möödapanekuid ei tundunud olema. Aga sellest rinnalihase juures soperdasin pisut. Tulin ausalt olukorrast välja, kuna suutsin ennast järjele uuesti aidata. Närv hakkas maha rahunema ja kohati tundsin super hästi ennast. Seljalugu tuli täitsa hästi välja, esines pisut muusikast väljaminekut, aga polnud väga häiriv. Tritsepsi harjutuses läks lõpp sassi, teised ei saanud õnneks aru sellest. Peale tritsepsit oli pool kava läbi...ja teine pool möödus ka linnulennul. Ise hingeldasin nagu "loom" ja higistasin nagu "siga", pulss kohati 179 lööki/minutis. Keskmine kalorikulu oli 691 kcal. Tavalises trennis umbes 200 kcal vähem. Seega rääkimine = umbes 200 kcal. Päris hea pingelangus oli kui sai selle tunnikese ära higistatud. Tagasiside oli väga abiks ja vahest on ka kriitika on hea, õpib enda vigadest. Üldiselt armastasin olla laval ja olla kasulik. Pärast koju sõites tundsin enda kehas veel väga palju adrenaliini, et sõidaks või puusse, et maha rahuneda. Edaspidised plaanid: võimalikult palju laval olla ja kogemust saada.